Überlebenstipps

- Lass Dich nicht entmutigen, egal welche Rückschläge Du erleidest. Das ganze Leben ist ein Auf und AB, ein Wechselbad der Gefühle.

-Sei stolz auf Dich und bewahre Dir deinen Stolz. Du hast viel überlebt!

- Tu`Dir selbst viel Gutes, verwöhne Dich, gönn Dir was. Du bist jetzt alt genug das alles selbst zu tun.

- Wenn Du mit deinem Missbraucher und/oder Deiner Familie keinen Kontakt mehr haben willst, ist es Dein Recht und freier Wille. Habe kein schlechtes Gewissen, Du musst nicht verzeihen was geschehen ist, auch wenn man oft versucht uns das einzureden. Die Heilung findet trotzdem statt.

- Male oder Schreibe, drücke Dich irgendwie aus, es wird Dir gut tun!

- Beschaffe Dir Bücher zum Thema.

- Übe Dich in Geduld mit Dir selbst, nichts ändert sich von heute auf morgen, aber mit Beharrlichkeit und Mut, kann vieles erreicht werden.

- Suche nicht krankhaft nach einem Buch, denn das Buch findet Dich!

- Schreibe Dir selbst Briefe, die Du nie abschickst.

- Führe ein Schmerztagebuch.

-Nimm Dich wahr, merke Dir deine Schritte wie Du wieder herausgekommen bist, als Brücke für einen Rückfall in die alten Muster!

- Nimm Deine Angstzustände ernst und hole Dir Hilfe bei Deinem Therapeuten.

- Träume; erzählen Dir sehr viel über Deinen momentanen Seelenzustand.

- Lasse Dich nicht vom Boom der Esoterik ganz vereinnahmen, da sich dahinter gerne Sekten oder Sektenähnliche Vereine verbergen,verstecken und in uns ihr Klientel sehen.

- Lass Dich nicht mehr aus- bzw. benützen.

- Führe ein Sonnentagebuch, dort schreibe alle schönen Momente rein die Du erlebst. In Krisenzeiten kann es Dir helfen, wenn Du darin liest.