Einige von Euch kennen bestimmt auch folgende Situation:

Ihr geht in ein Restaurant oder in einen Euch vorher unbekannten Raum, betretet diesen und sofort innerhalb von Sekunden habt Ihr alles aufgenommen, Ihr habt die Menschen abgescheckt, sucht Euch instinktiv den Platz am Tisch, wo Ihr eine Wand im Rücken und die Ausgangstür im Blick habt. Die Wand vermittelt Euch ein Gefühl der Sicherheit und die Tür zeigt den Fluchtweg. Achtet das nächste Mal bewußt darauf.

Geht mit Euch und Euren Bedürfnissen sehr achtsam um.

Lernt Grenzen zu setzen und lernt vor allen Dingen Nein zu sagen.

Lernt Euch selber anzunehmen.

Lernt Euch selber zu lieben.

Lauft nicht vor Euch selber davon.

Das habe ich jahrelang gemacht und hab es garnicht bemerkt. Manchmal hatte ich 2 oder 3 Jobs gleichzeitig, nur um mich nicht mit mir und meinen Bedürfnissen und Gefühlen zu beschäftigen.

Habe lieber meine Aufmerksamkeit voll auf meine Kinder und ihre Bedürfnisse gelenkt und mich dabei völlig außer acht gelassen.

War immer die, die da war, wenn jemand um Hilfe gebeten hat, dies ist das sogenannte Helfersyndrom, dass viele Überlebende haben, weil sie nie gelernt haben Nein zu sagen.

Fortsetzung folgt.....